3 lata

no tragedia bo ostatnie 3 lata bardziej na melanzach niz trenowaniu sie skupilem i w miejscu stanalem he a co powiesz na pierwszy cykl meta solo a na nastepny prop+deka?

[...] kolego, jaezeli ktoś mi pisze że trenuje 10m-cy je białeczko i lubi sobie od czasu do czasu krete zarzucić to już mi to śmierdzi. Gdyby powiedział to koleś ćwiczący 2-3 lata to rozumiem, ale nie taki amator. Chłopak ćwiczy 10mcy, jest po omce i szykuje się na nowy cykl. Zamiast go pokierować że to jest największa głupota na świecie to [...]

5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 1.5-2 g -węglowodany: 3g -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Metanabol 5 mg 150 tab 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: siła, rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: pół roku temu meta 11. POZIOM BF%: 9 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezomorfik 13. STAN [...]

Czy mi sie wydaje, czy tez pisales, ze cwiczysz karate od roku?! I juz zdajesz na 5 kyu??? Nie za szybko? Mi dojscie do 4 kyu w shotokan zajelo ponad 3 lata... Chyba czegos nie rozumiem...

MaTEO: Trenuje ponad 3 lata, nie wiem czy to duzo czy malo ale w tym okresie zrobilem ok. 20kg miesnia o jakosci jak widac na zdjeciu. (Szybki jestes juz po kilku minutach mi odpowiedziales :) FabioBB: Niestety ale nie mam innych fotek, ale wymiary moge podac: wzrost: ~170cm waga: 70 pare kg (dokladnie nie wiem) biceps: ok. 40.5cm klatka: sto [...]

[...] ile popiołu trafia do worka Ostrowii. Dyskusja jak zawsze wrze, bo zwolenników, jak przeciwników Ostrowii - podobna ilośc Ja Ostrowię kupiłem raz - pierwszy i ostatni - 3 lata temu. Opakowania małego nie skończyłem, brat też nie chciał, psa mi było żal.Żarcik. Ostrowia nie jest pełnowartościowym produktem i trzeba sobie z tego zdac sprawę. [...]

waga 95 kg wzrost 190 cm staż 3 lata brałem nitrobolon,schock therapy, xpand, mono z Olimpu i treca, białko ilość dni wolnych od krety-60 dietke staram sie zachowywać przewidziane finanse na cykl to 400 zł cel cyklu to masa+siła

Jestes za mlody na roznego rodzaju diety itp. Prowadz aktywny tryb zycia, jakies bieganie, pilka nozna, karate, plywanie a do diety i silowni wroc za 2-3 lata.

siemanko do wszystkich: u mniejest kolo co ma 17 latek a wyglada jakby mial ok 24 bierze na klate 130 ale cwiczy juz 3 lata... podobno w wieku 14 latek bral juz 65 kg na maxa na klate. Widac rodza sie tacy co maja predyspozycje od poczatku...... do kesiego: moglbys mi rozpisac trening na sile? tez chcialbym wzmocnic sie z tej strony. z gory dzieki [...]

ja pamietam ze jak tu przyszlem to ziki mial juz za soba kilka cykli a to bylo 3 lata temu daj fote

jego 3 lata

[...] prace wiem, że sa inne skuteczne metody które nie wpływają na gospodarke hormonalną, myśle o wkładkach wewnątrzmacicznych. Kosztują około 400zł ale dają zabezpieczenie na 3 lata, mimo wszystko opłaca sie biorąc pod uwagę, że tabletek nie masz za darmo Nie mówię o spirali tylko o wkładkach dla kobiet które nie rodziły. Nie zawieraja metali więc [...]

[...] ,a nawet chetnie to zrobie, tylko tak jak powiedzialem temat jest powazny i obszerny, montuje material ktory niebawem umieszcze na sfd. w skrucie, mleko jest dla dzieci 2-3 lata ,po za tym po dluzszym jak 2 latnim czasie stosowanie regularnie mleka ,organizm ludzki ma powazny problem z jego trawieniem (osoba dorosla) laktoza niestrawiona przez [...]

95% poczatkujacych chce robić rzeźbe, co nie ma najmniejszego sensu.... Zacznij od zwykłego FBW - NA MASE!!! nieustanna masa prze 2-3 lata!!!!

Koło przyjaciół zawsze miło widziane, a co do czarnego pasa...zależy jak liczne grono przyjaciół utworzysz :). A tak na serio to rozdawnictwem pasów się nie zajmujemy, jak ktoś ćwiczy to zdobędzie, ale pewnie nie w 3 lata. Pozdrawiam

ale pewnie nie w 3 lata. Jak długo trenowałeś RT przed otrzymaniem czarnego pasa? Zmieniony przez - searme w dniu 2009-08-31 10:01:08

no to nie masz co liczyc na pomoc ;] zaraz bedzie ze masz za maly staz wage itp . micha albo wroc za 2-3 lata itd itd ;] chyba ze chlopaki zrobia dla ciebie wyjatek :D Zmieniony przez - olczi w dniu 2007-09-15 12:58:10

2-3 lata z dobrym trenerem jesli przylozysz sie do treningow/diety na 100% bedzie to kosztowac takze wiele wyrzeczen. potem czeka Cie troche odwodnienia i na taka sylwetke mozesz liczyc bo ciagle nie utrzymasz napewno.

stażu masz 3 lata a cykl robiles 10 lat temu?

robie razem z plecami, bardzo męczy, max 160kg (3 lata temu) jak robicie go , sztanga na ziemie i do góry czy sztanga w ciągłym ruchu nie dotyka ziemi ?